Si fa presto a dire “dieta mediterranea”!
“...con le arance, Mediterraneo da mangiare” cantava Mango trent’anni fa, in un brano che celebrava le bellezze del nostro mare e…
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30/08/2023
Una luce accesa di notte può sconvolgere il metabolismo
Chi frequenta il mio blog e i miei social sa che questo argomento non è inedito e che nutro un forte…
31/03/2022
I 10 passi essenziali per perdere peso (e mantenerlo)
Il 4 marzo è la data scelta arbitrariamente per sensibilizzare sulla sempre delicata tematica dell’obesità, una vera e propria patologia a…
06/03/2022
Natale e ritmi circadiani non vanno sempre d’accordo
Personalmente non ero a conoscenza di quanto sto per raccontarvi fino a che, l’anno scorso, non mi sono imbattuto in questo…
23/12/2021
Pillole di igiene del sonno
Se ne parla troppo poco e, quando se ne parla, lo si fa senza dargli il peso che meriterebbe, tralasciando quasi…
01/11/2021